Ces cours émanent de la méthode de Blandine Calais-Germain kinésithérapeute. Grâce à la prise en compte des capacités individuelles, ils sont des apprentissages pour mieux construire son autonomie au quotidien dans l’aisance et le bien-être. On peut alors parler de Prévention, de maintien et d’améliorations. A noter : Il n’est pas possible de commencer après novembre.
Avertissement : Les protocoles du Geste Anatomique® ne peuvent en aucun cas se substituer ou être assimilés aux séances de rééducation pratiquées par des professionnels de santé.
Chaise et debout : quand il est difficile d’aller au sol et de se relever.
On peut à partir d’une position assise ou debout, assouplir et tonifier le corps de façon durable. Ce cours très joyeux propose des jeux de déplacements, de motricité fine, de mémoire, d’équilibre renforcé : convivialité assurée !
Dos-Articulation-Cou et … tout le corps en fait !
Le cours est composé de temps pour « huiler » les articulations ET des temps pour renforcer en douceur et en profondeur. En libérant ce qui freine les mouvements, on peut se « détasser » tout en souplesse et en force, et retrouver la joie de bouger plus aisément.
Périnée et Mouvement® :
Tonifier, assouplir et relâcher les muscles du plancher pelvien dans le corps entier en mouvement : c’est redonner de l’élasticité au périnée pour pouvoir enfin courir, éternuer, rire, chanter, danser, tousser, etc. en toute confiance. Les exercices sont variés au sol, assis, et debout.
Intervenante : Marie-Noëlle VANSTEENE