Cours annuels hebdomadaires. Prévention, maintien, améliorations pour la qualité de vie et le bien-être.
Ces protocoles sont des apprentissages progressifs : il n’est pas possible de commencer en cours de cycle.
Avertissement : Les protocoles du Geste Anatomique® ne peuvent en aucun cas se substituer ou être assimilés aux séances de rééducation pratiquées des professionnel(les)s de santé.

Colonne et dos (Abdos sans Risque®)
Ce cours renforce le tronc (abdos-dorsaux) sans pression sur le dos, le périnée, le ventre. La colonne trouve la mobilité, la confiance, l’apaisement. Les étirements sont utilisés dans le renforcement et créent l’assouplissement. Les exercices se font au sol et debout et sont ludiques et variés et favorisent l’équilibre.

Périnée et Mouvement®
Tonifier, assouplir et relâcher les muscles du plancher pelvien dans le corps entier en mouvement, c’est y construire la perception sensorielle pour mieux comprendre et pouvoir enfin courir, éternuer, rire, chanter, danser, tousser, etc. en toute confiance. Les exercices sont variés au sol, assis, et debout. Tout public.
Reportage par Canal B

Sinovi® et Cervica® : pour toutes les articulations + le cou
On ne cherche pas la force musculaire, l’entraînement cardiaque, ni à s’étirer, mais à conserver ou retrouver un glissement facile dans chaque articulation. Ensuite les exercices permettront d’assouplir, libérer et tonifier en douceur toute la sphère du cou. Tout public (sportifs ou non), et à tout âge.

Seniors et mouvement® : 
Ce cours se déroule sur chaise et debout. Les exercices alternent : équilibre, marche, orientation, tonus, force, récupération, souplesse, respirations, mémoire, bien-être et amplitude articulaire (épaule), se relever d’une chaise et du sol, manipuler avec aisance des objets. Public tout âge.

Intervenante :  Marie-Noëlle VANSTEENE

Inscriptions