Gym et Bien-Être

Ces cours émanent de la méthode de Blandine Calais-Germain kinésithérapeute. Grâce à la prise en compte des capacités individuelles, ils sont des apprentissages pour mieux construire son autonomie au quotidien dans l’aisance et le bien-être. On peut alors parler de Prévention, de maintien et d’améliorations.   A noter : Il n’est pas possible de commencer après novembre.

Avertissement : Les protocoles du Geste Anatomique® ne peuvent en aucun cas se substituer ou être assimilés aux séances de rééducation pratiquées par des professionnels de santé.

 

Chaise et debout : quand il est difficile d’aller au sol et de se relever.

On peut à partir d’une position assise ou debout, assouplir et tonifier le corps de façon durable. Ce cours très joyeux propose des jeux de déplacements, de motricité fine, de mémoire, d’équilibre renforcé : convivialité assurée !

 

Dos-Articulation-Cou et … tout le corps en fait !

Le cours est composé de temps pour « huiler » les articulations ET des temps pour renforcer en douceur et en profondeur. En libérant ce qui freine les mouvements, on peut se « détasser » tout en souplesse et en force, et retrouver la joie de bouger plus aisément.

 

Périnée et Mouvement® :

Tonifier, assouplir et relâcher les muscles du plancher pelvien dans le corps entier en mouvement : c’est redonner de l’élasticité au périnée pour pouvoir enfin courir, éternuer, rire, chanter, danser, tousser, etc. en toute confiance. Les exercices sont variés au sol, assis, et debout.


Intervenante :  Marie-Noëlle VANSTEENE

Public : étudiants et adultes

COURS JOUR HORAIRES LIEU TARIF
périnée et mvt® mardi 08h45-10h00 Perrières 222€
dos-articulations-cou mardi 10h15-11h30 Perrières 222€
dos-articulations-cou mercredi 18h45-20h00 Perrières 222€
chaise et debout jeudi 10h15-11h30 Perrières 222€
dos-articulations-cou jeudi 20h00-21h15 Perrières 222€

 

Inscriptions