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Cours proposés par Anne PILET l’Instant Yoga
Hatha Yoga traditionnel
Pratique posturale et respiratoire profonde dans l’écoute de son état intérieur. Chaque séance se clôture par une relaxation guidée afin de se régénérer. La pratique permet notamment de développer la vitalité, la connaissance de soi et de goûter à un état de paix intérieure plus stable.
Yoga doux
Exercices doux et postures de yoga adaptées. Respiration et relaxation. Permet de retrouver souplesse et tonicité musculaire, sérénité et vitalité. Contribue à préserver la flexibilité des articulations et à améliorer l’équilibre, la coordination et la concentration. Convient particulièrement bien aux seniors.
Intervenante : Anne PILET
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Cours proposés par Marie-Noëlle VANSTEENE EnVie de Yoga
Yoga
Les exercices sont variés et s’adaptent aux possibilités de chacun-e. Trouver ce qui est juste pour soi grâce à la Respiration et à l’écoute intérieure nous permet de cultiver l’équilibre (physique, émotionnel, psychique…), la confiance, la vitalité et l’apaisement dans son corps et dans sa vie.
Intervenante : Marie-Noëlle VANSTEENE (remplacée par Antoine GUIGNARD de septembre à décembre)
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Cours proposés par Glwadys DUMUR
Yoga
« Apprenons à nous confier à notre corps » , Clément Cornet, kinésithérapeute
Hatha Yoga inspiré de plusieurs méthodes et pratiques (Hatha Yoga, Ashtanga, Iyengar, Nil Haoutoff), à visée thérapeutique. Les postures (asana) sont travaillées dans le respect des limites corporelles de chacun, la régularité permet un travail conscient de renforcement musculaire, d’étirements et de concentration mené par le souffle.
Intervenante : Glwadys DUMUR
Lieu : Ferme des Perrières
Yoga
Avec Antoine GUIGNARD (de septembre à décembre 2026) puis avec Marie-Noëlle VANSTEENE (à partir de janvier 2027)
Mardi
→ 12h20-13h35
Jeudi
→ 14h-15h15
Avec Glwaldys DUMUR
Mardi
→ 18h45-20h
Mardi
→ 20h15-21h30
TARIFS (selon quotient familial) :
Tarif 5 : de 230€ à 257€ (-26 ans)
Tarif 7 : de 260€ à 294€
Yoga doux
Avec Anne PILET
Mercredi
→ 9h40-10h40
Mercredi
→ 11h-12h
TARIFS (selon quotient familial) :
Tarif 4 : de 214€ à 242€ (-26ans)
Tarif 6 : de 240€ à 268€
Yoga Hatha
Avec Anne PILET
Jeudi
→ 18h45-19h45
Jeudi
→ 20h-21h
TARIFS (selon quotient familial) :
Tarif 4 : de 214€ à 242€ (-26ans)
Tarif 6 : de 240€ à 268€
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