Stage / Relaxation / Bien-être

DIMANCHE 4 AVRIL 2027
14h>15h30 – Salle de danse de La Trémelière, Le Rheu
A partir de 16 ans et adultes | Tout niveau | 1h30 | 20€ (15€ si adhérent)

Animé par Thierry Miquelin

Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour relâcher les tensions, apaiser votre esprit et retrouver votre équilibre grâce à trois pratiques complémentaires :

• Scan corporel
  Apprenez à porter votre attention sur votre corps afin de relâcher les tensions physiques et favoriser un profond état de détente.
  
• Cohérence cardiaque
  Découvrez une technique de respiration simple et efficace pour mieux gérer le stress, apaiser le mental et retrouver un état de calme.
  
• Yoga Nidra
  Laissez-vous guider dans une relaxation profonde, entre veille et sommeil, idéale pour récupérer, favoriser le lâcher-prise et améliorer la qualité du repos.

Vous repartirez avec des outils faciles à réutiliser au quotidien pour mieux gérer le stress et cultiver votre sérénité.

Cet atelier s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un avis ou un suivi médical.